언제 콜라겐 보충제 복용을 시작해야 합니까?

요즘 모든 사람들이 소셜 미디어에서 "자신의 삶을 변화시킨" 캡슐 몇 개를 공개한다는 점을 고려하면, 자신의 고유한 라이프스타일에 가장 적합한 보충제를 찾는 것이 그 어느 때보다 혼란스러울 수 있습니다.

더욱이, 언제 보충제 복용을 시작해야 하는지 아는 것은 완전히 다른 퍼즐 조각입니다. 콜라겐과 같은 피부 노화 보조제의 경우 특히 그렇습니다.

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연령 문제에 대해 자세히 알아보기 전에 한 가지를 분명히 하겠습니다. 연구에 따르면 가수분해 콜라겐 펩타이드를 섭취하면 콜라겐 보충제가 효과가 없다는 일반적인 통념에도 불구하고 실제로 피부 탄력과 피부 콜라겐 밀도를 높일 수 있는 것으로 나타났습니다1.*

어떻게? 가수분해된 콜라겐 펩타이드는 콜라겐2과 엘라스틴, 피브릴린과 같이 피부를 구성하는 기타 분자의 신체 자연적 생성을 촉진하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.*

하지만 물론, 15세가 되었다고 꼭 콜라겐 보충제를 섭취할 필요는 없는데, 그렇다면 콜라겐 시계는 언제부터 작동하기 시작할까요? 연구에 따르면 콜라겐 생성은 20대 중반 이후 매년 약 1%씩2 감소합니다.

그렇다고 25세가 되는 순간 콜라겐 보충제에 마지막 돈을 써야 한다는 뜻은 아니지만, 피부 수명을 위해 콜라겐 보충제를 나중에 생활 방식에 포함시키는 것이 더 좋습니다.*

주의 사항: 가치 있는 콜라겐 보충제를 찾을 때는 더욱 까다로워야 합니다. 이러한 제품은 가격이 비싼 편이므로 최고 중의 최고를 얻고 있는지 확인하고 싶을 것입니다. 아래에서는 쇼핑 시 염두에 두어야 할 몇 가지 팁을 알려드립니다.

완벽한 포뮬러를 찾기 위해 높고 낮은 검색을 하고 싶지 않다면, 안전한 선택은 Mindbodygreen Beauty & Gut Collagen+입니다. 이 독특한 블렌드는 위의 모든 사항과 그 이상을 확인하여 건강한 피부 노화를 위한 성분을 사용하기 쉬운 파우더 포뮬러로 역동적으로 블렌딩합니다.*

커피에 한 스쿱을 넣고, 아침 스무디에 추가하거나, 오버나이트 귀리 또는 요거트 파르페에 다양한 초콜릿을 넣어보세요.

신체의 자연적인 콜라겐 생성은 20대 중반부터 감소하기 시작하므로 가능하다면 그 시점 이후에 콜라겐 보충제 섭취를 시작하는 것이 가장 좋습니다. 가수분해된 콜라겐 펩타이드를 찾아 실제로 매일 섭취할 수 있는 포뮬러를 찾으세요. 콜라겐 보충제(전신 혜택 포함)에 대한 자세한 내용은 이 가이드를 확인하세요.*

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Alexandra Engler,mbg 뷰티 및 라이프스타일 수석 편집자

Hannah Frye는 Mindbodygreen의 보조 뷰티 편집자입니다. 그녀는 샌 루이스 오비스포에 있는 캘리포니아 폴리테크닉 주립대학교에서 저널리즘 학사 학위를 취득했고 여성, 젠더, 퀴어 연구를 부전공했습니다. Hannah는 건강, 웰니스, 지속 가능성, 개인 개발 등을 포함한 라이프스타일 섹션에 걸쳐 글을 썼습니다. 그녀는 이전에 최고 등급의 건강 및 웰니스 팟캐스트인 Almost 30에서 인턴으로 일했습니다. 현재 역할을 맡은 Hannah는 최신 뷰티 트렌드, 전체적인 스킨케어 접근 방식, 필수 메이크업 제품, 뷰티 산업의 포괄성에 대해 보고합니다. 그녀는 현재 뉴욕에 거주하고 있습니다.